Csirkemell zöldséggel,
gyümölccsel párolva
Hozzávalók: 
5 dkg csirkemell
10 dkg alma
20 dkg cukkíni
só, bors, szerecsendió
mentalevél
1 kávéskanál olaj
A teflonserpenyõt az olajjal kikenjük, a hús mindkét
oldalát pirosra pirítjuk, majd reszeljük az almát és a cukkínit.
Rászórjuk a fuszereket, 2-3 evokanál vizet öntünk alá, fóliával
lefedve sütõbe tesszük, és készre pároljuk.
1 adag energia- és tápanyagtartalma
Energia: 292 kcal
|
